{"id":4415919,"date":"2026-02-28T15:24:52","date_gmt":"2026-02-28T14:24:52","guid":{"rendered":"https:\/\/teszt.urbanmuveszet.hu\/?p=4415919"},"modified":"2026-02-28T15:25:02","modified_gmt":"2026-02-28T14:25:02","slug":"csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/","title":{"rendered":"F\u00e9dra Csicsely \u2013 Health is not a matter of extremes, but conscious simplicity"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.19.4″ background_color=”#141719″ da_disable_devices=”off|off|off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”-40px||||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Csicsely F\u00e9dra sz\u00e1m\u00e1ra az eg\u00e9szs\u00e9g nem trend, hanem k\u00fcldet\u00e9s. A csal\u00e1di \u00e9rintetts\u00e9g, a sporttal val\u00f3 szem\u00e9lyes tal\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g ir\u00e1nti elk\u00f6telez\u0151d\u00e9s egy olyan szakmai utat rajzolt ki sz\u00e1m\u00e1ra, ahol a dietetika, az edz\u00e9s \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9s egym\u00e1sra \u00e9p\u00fcl\u0151 rendszert alkot. Munk\u00e1j\u00e1ban az egyszer\u0171s\u00e9gre, a fokozatoss\u00e1gra \u00e9s a fenntarthat\u00f3s\u00e1gra helyezi a hangs\u00falyt \u2013 mert hisz abban, hogy az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s nem sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gekr\u0151l, hanem tudatos, apr\u00f3 l\u00e9p\u00e9sekr\u0151l sz\u00f3l.<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mes\u00e9lj k\u00e9rlek arr\u00f3l, hogyan alakult ki az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9sed az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d, a dietetika \u00e9s a tr\u00e9neri munka ir\u00e1nt?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]A csal\u00e1domban sajnos t\u00f6bben is \u00e9rintettek k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 kr\u00f3nikus megbeteged\u00e9sekben, \u00edgy az eg\u00e9szs\u00e9gtudatoss\u00e1g ir\u00e1nti \u00e9rdekl\u0151d\u00e9sem m\u00e1r tizen\u00e9vesen elkezd\u0151d\u00f6tt. A t\u00e9m\u00e1ba viszont 16 \u00e9vesen kezdtem igaz\u00e1n elm\u00e9ly\u00fclni, amikor elkezdtem rendszeresen sportolni, ugyanis ez el\u0151tte sajnos nem volt r\u00e1m jellemz\u0151.[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Csicsely-Fedra-8.jpg” alt=”F\u00e9dra” align=”center” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” width=”50%” width_tablet=”70%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Edz\u0151terembe el\u0151sz\u00f6r 17 \u00e9vesen mer\u00e9szkedtem, ez a vil\u00e1g pedig m\u00e1r a legels\u0151 alkalommal mag\u00e1val ragadott, \u00edgy \u00e9retts\u00e9gi ut\u00e1n el is v\u00e9geztem egy edz\u0151k\u00e9pz\u00e9st. Mivel az edz\u00e9s, a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben az eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9s \u00e9rdekelt, \u00edgy az edz\u0151k\u00e9pz\u00e9st k\u00f6vet\u0151en egyetemre mentem, sport- \u00e9s rekreaci\u00f3szervez\u00e9s szakra, azon bel\u00fcl is eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 szakir\u00e1nyra. Az egyetem mellett folyamatosan tanultam az edz\u00e9sr\u0151l \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sr\u00f3l, viszont az ut\u00f3bbit illet\u0151en \u00fagy \u00e9reztem szeretn\u00e9m m\u00e9g ink\u00e1bb elm\u00e9ly\u00edteni a tud\u00e1som, ez\u00e9rt elv\u00e9geztem a dietetikus k\u00e9pz\u00e9st is. A dietetika mellett pedig m\u00e1r edz\u0151k\u00e9nt dolgoztam egy p\u00e9csi teremben, illetve online is.[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mi inspir\u00e1lt arra, hogy egyszerre foglalkozz dietetik\u00e1val, edz\u00e9ssel \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9ssel?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

C\u00e9lom, hogy a hozz\u00e1mfordul\u00f3knak min\u00e9l sokr\u00e9t\u0171bb szakmai seg\u00edts\u00e9get \u00e9s t\u00e1mogat\u00e1st tudjak ny\u00fajtani a sikeres \u00e9s eredm\u00e9nyes egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9s \u00e9rdek\u00e9ben. A dietetika, az edz\u00e9s \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9s, ezen bel\u00fcl a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9s szorosan \u00f6sszef\u00fcggnek \u00e9s \u00e9p\u00fclnek egym\u00e1sra. \u00dagy gondolom a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g t\u00e1mogat\u00e1sa mindennek az alapj\u00e1t adja. Sz\u00fcks\u00e9ges ahhoz, hogy val\u00f3ban sikeres tudjon lenni az egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9s, hiszen a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si \u00e9s sportol\u00e1si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1sa sz\u00e1mos neh\u00e9zs\u00e9ggel \u00e9s kih\u00edv\u00e1ssal j\u00e1r egy\u00fctt, melyben a szakmai t\u00e1mogat\u00e1s mellett ment\u00e1lis t\u00e1mogat\u00e1st is sz\u00fcks\u00e9ges ny\u00fajtani.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Csicsely-Fedra-4.jpg” alt=”F\u00e9dra” align=”center” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” width=”70%” width_tablet=”100%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Hogy n\u00e9zett ki a saj\u00e1t szakmai utad tudatosan az egyetemi tanulm\u00e1nyokt\u00f3l a gyakorlati munk\u00e1ig?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Az edz\u0151k\u00e9pz\u00e9s elv\u00e9gz\u00e9s\u00e9t k\u00f6vet\u0151en egyetemre mentem sport- \u00e9s rekre\u00e1ci\u00f3szervez\u00e9s szakra, azon bel\u00fcl is eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9s szakir\u00e1nyra. Ezalatt a k\u00e9pz\u00e9s alatt m\u00e9g nem dolgoztam edz\u0151k\u00e9nt, csup\u00e1n bar\u00e1toknak, csal\u00e1dtagoknak seg\u00edtettem gyakorlati tapasztalatszerz\u00e9s c\u00e9lj\u00e1b\u00f3l.<\/p>\n

Az egyetemen sokat tanultam az edz\u00e9selm\u00e9letr\u0151l, az edz\u00e9sterhel\u00e9s fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9r\u0151l, a motoros k\u00e9pess\u00e9gek fejleszt\u00e9s\u00e9r\u0151l \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9s eszk\u00f6zeir\u0151l, mellette pedig autodidakta m\u00f3don is rendszeresen t\u00f6rekedtem a tud\u00e1som b\u0151v\u00edt\u00e9s\u00e9re az edz\u00e9sr\u0151l.<\/p>\n

A k\u00e9pz\u00e9s v\u00e9ge fel\u00e9 k\u00f6zeledve egyre nyilv\u00e1nval\u00f3bb\u00e1 v\u00e1lt sz\u00e1momra, hogy a rekre\u00e1ci\u00f3s szint\u0171 sport fontoss\u00e1ga nem csak a fizikai eg\u00e9szs\u00e9g meg\u0151rz\u00e9se miatt fontos, hanem a ment\u00e1lis \u00e9s lelki eg\u00e9szs\u00e9g meg\u0151rz\u00e9se miatt is. Term\u00e9szetesen el\u0151tte is tiszt\u00e1ban voltam vele, hogy a sport nem csak a fizikai eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre hat, de hogy val\u00f3ban mennyire nagy hat\u00e1ssal is van az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk t\u00f6bbi dimenzi\u00f3j\u00e1ra is, az csak k\u00e9s\u0151bb v\u00e1lt igaz\u00e1n nyilv\u00e1nval\u00f3v\u00e1. Ezen felismer\u00e9sb\u0151l inspir\u00e1l\u00f3dva a szakdolgozatom is a rekre\u00e1ci\u00f3s szint\u0171 sport ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gre gyakorolt hat\u00e1sair\u00f3l \u00edrtam, mellyel a d\u00e9k\u00e1ni p\u00e1lyamunka nyertese is lettem, illetve az egyetemi lapban publik\u00e1l\u00e1sra is ker\u00fclt a szakdolgozatom.<\/p>\n

[\/et_pb_text][difl_imagegallery image_size=”original” image_to_display=”2″ _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}”][difl_imagegalleryitem gallery_ids=”4415942,4415943″ _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/difl_imagegalleryitem][\/difl_imagegallery][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Az els\u0151 diploma megszerz\u00e9s\u00e9t k\u00f6vet\u0151en viszont m\u00e9g nem \u00e9rtek v\u00e9get az egyetemi tanulm\u00e1nyaim, ugyanis mentem tov\u00e1bb dietetikus szakra, melyet 2024-ben sikeresen el is v\u00e9geztem. A dietetika k\u00e9pz\u00e9s mellett m\u00e1r elkezdtem edz\u0151k\u00e9nt dolgozni egy p\u00e9csi edz\u0151teremben, illetve online is. A munka \u00e9s egyetem mellett igyekeztem egyre nagyobb hangs\u00falyt fektetni a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1s tev\u00e9kenys\u00e9gemre is, mellyel a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g\u00e9p\u00edt\u00e9s volt a c\u00e9lom, illetve term\u00e9szetesen a mai napig is az. Szeretn\u00e9m min\u00e9l t\u00f6bb emberhez eljuttatni a mozg\u00e1s szeretet\u00e9t \u00e9s felh\u00edvni a figyelmet az er\u0151fejleszt\u00e9s \u00e9s izom\u00e9p\u00edt\u00e9s fontoss\u00e1g\u00e1ra mind a fizika \u00e9s mind a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g szempontj\u00e1b\u00f3l, mert \u00fagy \u00e9rzem, hogy a mai napig sok t\u00e9ves inform\u00e1ci\u00f3 \u00e9s alaptalan f\u00e9lelmek vannak jelen az er\u0151- \u00e9s izomfejleszt\u00e9shez kapcsol\u00f3d\u00f3an.[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mik a leggyakrabban f\u00e9lre\u00e9rtett dolgok az \u00e9trenddel vagy edz\u00e9ssel kapcsolatban, amikkel nap mint nap tal\u00e1lkozol?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Hogy bonyolult. Az emberek jellemz\u0151en nagyon t\u00falbonyol\u00edtj\u00e1k az eg\u00e9sz \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s folyamat\u00e1t. A t\u00falbonyol\u00edt\u00e1s \u00e9s a felesleges r\u00e9szletekben val\u00f3 elmer\u00fcl\u00e9s pedig az eg\u00e9szet megnehez\u00edti, nem lesz siker\u00e9lm\u00e9ny, \u00edgy nagyon hamar fel is adj\u00e1k.<\/p>\n

A s\u00falyz\u00f3s edz\u00e9ssel kapcsolatban m\u00e9g ma is sokan att\u00f3l tartanak, hogy \u201cfelpump\u00e1lt\u201d izomzatuk lesz, a n\u0151k pedig hogy f\u00e9rfias lesz a k\u00fclsej\u00fck, de ez egy\u00e1ltal\u00e1n nincs \u00edgy. Pont, hogy nagyon form\u00e1s, n\u0151ies testalkatot lehet a seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel kialak\u00edtani, viszont fontosnak tartom kiemelni, hogy hab\u00e1r az izomzatunk fejleszt\u00e9s\u00e9nek van egy eszt\u00e9tikai c\u00e9lja is, ami\u00e9rt els\u0151dlegesen \u00e9rdemes fejleszteni az az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk hossz\u00fat\u00e1v\u00fa meg\u0151rz\u00e9se, de fogalmazhatn\u00e9k \u00fagy is, hogy a megfelel\u0151 izomt\u00f6meg az val\u00f3j\u00e1ban az \u00e9leter\u0151t jelenti.\u00a0<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][difl_imagegallery image_size=”original” image_to_display=”2″ _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}”][difl_imagegalleryitem gallery_ids=”4415947,4415944″ _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/difl_imagegalleryitem][\/difl_imagegallery][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]A megfelel\u0151 izomt\u00f6meggel megalapozzuk az id\u0151skorunk \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00e9t, kulcsfontoss\u00e1g\u00fa ahhoz, hogy min\u00e9l tov\u00e1bb k\u00e9pesek legy\u00fcnk \u00f6nell\u00e1t\u00e1sra. De term\u00e9szetesen a s\u00falyz\u00f3s edz\u00e9s mellett a kardi\u00f3 edz\u00e9sr\u0151l sem szabad megfeledkezni a sz\u00edv- \u00e9s kering\u00e9si rendszer eg\u00e9szs\u00e9ge \u00e9rdek\u00e9ben.[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Milyen t\u00edpus\u00fa kliensekkel dolgozol a legt\u00f6bbet? Vannak-e gyakori c\u00e9lok vagy kih\u00edv\u00e1sok, amikkel hozz\u00e1d fordulnak?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Leggyakrabban 20 \u00e9s 40 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti n\u0151k keresnek meg k\u00f6z\u00f6s munka c\u00e9lj\u00e1b\u00f3l, de term\u00e9szetesen dolgozom f\u00e9rfiakkal is. A felkeres\u00e9s c\u00e9lja pedig legjellemz\u0151bben a fogy\u00e1s \u00e9s a test\u00f6sszet\u00e9tel jav\u00edt\u00e1sa, izom\u00e9p\u00edt\u00e9s. Sok t\u00e9ves inform\u00e1ci\u00f3 kering m\u00e9g a mai napig ezen c\u00e9lok el\u00e9r\u00e9s\u00e9r\u0151l, \u00edgy azt tapasztalom, hogy sok embernek sz\u00fcks\u00e9ge van szakmai meger\u0151s\u00edt\u00e9sre, hogy mi is a j\u00f3 inform\u00e1ci\u00f3, illetve szeretn\u00e9k azt is megtanulni, hogy a rengeteg inform\u00e1ci\u00f3 k\u00f6z\u00fcl hogyan lehet kisz\u0171rni a megfelel\u0151eket.<\/p>\n

A szakmai meger\u0151s\u00edt\u00e9s mellett pedig a szakmai t\u00e1mogat\u00e1st is kiemeln\u00e9m, mert sokszor tapasztalatom azt, hogy sokak sz\u00e1m\u00e1ra sz\u00fcks\u00e9g van arra, hogy valakinek \u00fagymond elsz\u00e1mol\u00e1ssal tartozzanak minden h\u00e9ten, \u00edgy j\u00f3val nagyobb az es\u00e9lye annak, hogy val\u00f3ban kitartanak a c\u00e9lok mellett a neh\u00e9zs\u00e9gek \u00e9s kih\u00edv\u00e1sok ellen\u00e9re is.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Hogyan \u00e9p\u00edted fel egy \u00faj klienssel a k\u00f6z\u00f6s munk\u00e1t \u2014 milyen l\u00e9p\u00e9sekre, vizsg\u00e1latokra \u00e9s c\u00e9lkit\u0171z\u00e9sekre f\u00f3kusz\u00e1lsz?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

T\u00f6bbf\u00e9le egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9sre is van n\u00e1lam lehet\u0151s\u00e9g, de ami a sz\u00edvemhez a legk\u00f6zelebb \u00e1ll az az online \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s coaching. A coaching szolg\u00e1ltat\u00e1sok hossz\u00fat\u00e1v\u00fa egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9sek, ez a hosszabb id\u0151tartam pedig lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy val\u00f3ban j\u00f3l megismerjem a klienst \u00e9s a sz\u00e1m\u00e1ra legjobb rendszer ki\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9ben tudjak neki seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajtani, hogy val\u00f3ban el\u00e9rje a c\u00e9lj\u00e1t a t\u00e1mogat\u00e1sommal.<\/p>\n

Minden egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9st egy teljes anamn\u00e9zis felv\u00e9tel el\u0151z meg, mely az alap inform\u00e1ci\u00f3k mellett mag\u00e1ba foglalja a r\u00f6vid- \u00e9s hossz\u00fat\u00e1v\u00fa c\u00e9lok meghat\u00e1roz\u00e1s\u00e1t \u00e9s a legnagyobb kih\u00edv\u00e1sok felt\u00e1r\u00e1s\u00e1t is, hogy tudjam, mire kell a legink\u00e1bb f\u00f3kusz\u00e1lni a k\u00f6z\u00f6s munka sor\u00e1n.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Miben m\u00e1s szerinted az online coaching mint a szem\u00e9lyes konzult\u00e1ci\u00f3, \u00e9s hogyan haszn\u00e1lod ezt a lehet\u0151s\u00e9get a munk\u00e1d sor\u00e1n?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Az online coaching \u00fagy \u00e9rzem t\u00f6bb teret ad a seg\u00edts\u00e9gny\u00fajt\u00e1sra, hiszen egyr\u00e9szt ez\u00e1ltal t\u00f6bb emberhez is eljuthatok, m\u00e1sr\u00e9szt az online coaching egy folyamatos kapcsolattart\u00e1st is mag\u00e1ba foglal. Ez a folyamatos kapcsolattart\u00e1s azt jelenti, hogy a nap b\u00e1rmely r\u00e9sz\u00e9ben lehet engem keresni b\u00e1rmilyen k\u00e9rd\u00e9ssel vagy ak\u00e1r k\u00e9r\u00e9ssel. A visszajelz\u00e9sek alapj\u00e1n pedig azt mondhatom, hogy sokaknak m\u00e1r ez a tudat, hogy b\u00e1rmikor fordulhatnak hozz\u00e1m, nagy seg\u00edts\u00e9get jelent. Sz\u00e1mtalanszor volt, hogy edz\u00e9s k\u00f6zben \u00edrtak, hogy megk\u00e9rdezz\u00e9k megfelel\u0151en haszn\u00e1lj\u00e1k-e az adott g\u00e9pet, \u00e9n pedig azonnal tudtam is seg\u00edteni. De olyanra is volt m\u00e1r p\u00e9lda, hogy valakinek \u00e9ppen neh\u00e9z pillanata volt \u00e9s az\u00e9rt \u00edrt, hogy ezeket a neh\u00e9z \u00e9rz\u00e9seket megossza velem, mely m\u00e1r seg\u00edts\u00e9get adott neki abban, hogy a neh\u00e9zs\u00e9g ellen\u00e9re folytassa tov\u00e1bb a munk\u00e1t.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sz\u00f3val \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben t\u00e9nyleg azt \u00e9rzem, hogy az online t\u00e9r val\u00f3ban t\u00f6bb lehet\u0151s\u00e9get biztos\u00edt a seg\u00edts\u00e9gny\u00fajt\u00e1sra \u00e9s \u00edgy ahhoz j\u00e1rul hozz\u00e1, hogy az emberek nagyobb es\u00e9llyel \u00e9rik el a kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9ljaikat.\u00a0<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Milyen m\u00f3dszereket haszn\u00e1lsz az \u00e9trend szem\u00e9lyre szab\u00e1s\u00e1ra? Mennyire veszed figyelembe az \u00e9letm\u00f3dot, stresszt, alv\u00e1st vagy az edz\u00e9st?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Nem csak az \u00e9trend, hanem az egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9si lehet\u0151s\u00e9gek \u00f6sszes form\u00e1j\u00e1t mindig szem\u00e9lyre kell szabni. Teljes m\u00e9rt\u00e9kben figyelembe veszem mindig az egy\u00e9n \u00e9letm\u00f3dj\u00e1t, \u00e9letvitel\u00e9t, munk\u00e1j\u00e1t, \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sait, alv\u00e1si \u00e9s stresszkezel\u00e9si szok\u00e1sait. Ezek mind nagyon fontos inform\u00e1ci\u00f3k, hiszen olyan m\u00f3dszereket kell alkalmazni, melyeket az egy\u00e9n k\u00e9pes beilleszteni a saj\u00e1t \u00e9let\u00e9be, ha nem is azonnal, de sz\u00e9pen fokozatosan.\u00a0<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Hogyan k\u00f6zel\u00edted meg a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1ban a szakmai tartalom megoszt\u00e1s\u00e1t \u2014 ink\u00e1bb edukat\u00edv vagy ink\u00e1bb motiv\u00e1ci\u00f3s jelleg\u0171 posztokra t\u00f6rekszel?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Nagyon szeretek tanulni \u00e9s nagyon szeretem megosztani a tud\u00e1st is m\u00e1sokkal, \u00e9ppen ez\u00e9rt is kezdtem el tev\u00e9kenykedni a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1ban, \u00edgy javar\u00e9szt ink\u00e1bb az edukat\u00edv tartalmak gy\u00e1rt\u00e1s\u00e1ra t\u00f6rekszem, de persze motiv\u00e1ci\u00f3s tartalmak is el\u0151fordulnak. C\u00e9lom, hogy \u00e9rt\u00e9ket \u00e9s seg\u00edts\u00e9get tudjak adni a tartalmaimmal, hogy miut\u00e1n valaki megn\u00e9z t\u0151lem egy vide\u00f3t vagy elolvas t\u0151lem egy posztot, akkor kapjon valami hasznosat, ami seg\u00edtheti \u0151t a saj\u00e1t fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Milyen visszajelz\u00e9seket kapsz leggyakrabban a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9gedt\u0151l? Mik azok a t\u00e9m\u00e1k, amikre legink\u00e1bb rezon\u00e1lnak?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Szerencs\u00e9re t\u00f6bbs\u00e9g\u00e9ben pozit\u00edv visszajelz\u00e9seket szoktam kapni, de persze negat\u00edv v\u00e9lem\u00e9nyek is el\u0151fordulnak, de ez sajnos az online jelenl\u00e9ttel j\u00e1r.[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Csicsely-Fedra-5.jpg” align=”center” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” width=”70%” width_tablet=”90%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_image src=”https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Csicsely-Fedra-6.jpg” align=”center” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” width=”70%” width_tablet=”90%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Az a tapasztalatom, hogy a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9get \u00e9rint\u0151 t\u00e9mak\u00f6r\u00f6k rezon\u00e1lnak legink\u00e1bb a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ggel, felt\u00e9telezem az\u00e9rt, mert sajnos sokan tudnak azonosulni ezekkel a neh\u00e9z \u00e9rz\u00e9sekkel.<\/p>\n

Eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 szakemberk\u00e9nt nagyon fontos sz\u00e1momra a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g fontoss\u00e1g\u00e1r\u00f3l val\u00f3 kommunik\u00e1ci\u00f3, tov\u00e1bb\u00e1 a saj\u00e1t k\u00fczdelmeimr\u0151l val\u00f3 kommunik\u00e1ci\u00f3 is, mert b\u00edzom abban, hogy ezen tapasztalataim, \u00e9rz\u00e9seim, meg\u00e9l\u00e9seim megoszt\u00e1s\u00e1val seg\u00edts\u00e9get \u00e9s t\u00e1mogat\u00e1st adhatok az \u00e9rintetteknek.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Milyen szerepet j\u00e1tszik a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g az \u00e9trendi \u00e9s edz\u00e9s-programjaidban?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Egy\u00e9rtelm\u0171en kulcsszerepet. A ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g mindennek az alapja, ha ez \u201cs\u00e9r\u00fcl\u201d, akkor ez hat\u00e1ssal lesz az egy\u00e9n teljes \u00e9letm\u00f3dj\u00e1ra. A t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sban \u00e9s edz\u00e9sben ny\u00fajtott seg\u00edts\u00e9g mellett a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g t\u00e1mogat\u00e1sa is \u00e9ppen ez\u00e9rt kulcsfontoss\u00e1g\u00fa. Az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1snak \u00e9s sportnak term\u00e9szetesen m\u00e1r \u00f6nmagukban is van egy eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 hat\u00e1sa, melybe a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g is beletartozik, viszont a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g \u00e1pol\u00e1s\u00e1val k\u00fcl\u00f6n is \u00e9rdemes foglalkozni. Sokat besz\u00e9lek a stresszkezel\u00e9sr\u0151l \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 stresszkezel\u00e9si m\u00f3dszerekr\u0151l, igyekszem t\u00e1mogat\u00e1st ny\u00fajtani abban, hogy mindenki k\u00e9pes legyen megtal\u00e1lni a sz\u00e1m\u00e1ra legmegfelel\u0151bb stresszkezel\u00e9si m\u00f3dszert vagy m\u00f3dszereket, mert a stresszt kiz\u00e1rni nem tudjuk az \u00e9let\u00fcnkb\u0151l, \u00edgy musz\u00e1j megtanulnunk megfelel\u0151en kezelni.<\/p>\n

Ez az\u00e9rt is kiemelten fontos, mert lehet nek\u00fcnk a legt\u00f6k\u00e9letesebb \u00e9trend\u00fcnk vagy sportolhatunk a legoptim\u00e1lisabban, ha a stresszt nem tudjuk megfelel\u0151en kezelni, az negat\u00edv hat\u00e1ssal lesz a teljes \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00fcnkre. Negat\u00edvan hat az alv\u00e1sra, az em\u00e9szt\u00e9sre, a regener\u00e1ci\u00f3ra, mindenre.\u00a0<\/span><\/p>\n

Kulcsfontoss\u00e1g\u00fa teh\u00e1t a megfelel\u0151 stresszkezel\u00e9si m\u00f3dszerek elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1sa, mellyel a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9s\u00e9t is t\u00e1mogatjuk.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

V\u00e9lem\u00e9nyed szerint mik a legnagyobb akad\u00e1lyai annak, hogy valaki hossz\u00fa t\u00e1von fenntarthat\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dot alak\u00edtson ki?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Sokan \u00fagy gondolj\u00e1k, hogy az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d bonyolult, dr\u00e1ga \u00e9s lemond\u00e1sokkal teli, pedig ez egy\u00e1ltal\u00e1n nincs \u00edgy. A hossz\u00fat\u00e1von is fenntarthat\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d titka pont az egyszer\u0171s\u00e9g \u00e9s a sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gekt\u0151l val\u00f3 tart\u00f3zkod\u00e1s. Az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s kezdetben j\u00e1r neh\u00e9zs\u00e9gekkel, de \u00e9ppen ez\u00e9rt kell mindig apr\u00f3 l\u00e9p\u00e9sekben haladni a szok\u00e1saink megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val, ker\u00fclve a sz\u00e9ls\u0151s\u00e9geket \u00e9s a drasztikuss\u00e1got.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mit \u00fczensz azoknak, akik m\u00e9g \u201ek\u00e9telkednek\u201d abban, hogy \u00e9rdemes komolyan venni az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1st?<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Szokt\u00e1k mondani, hogy am\u00edg eg\u00e9szs\u00e9ges vagy sok probl\u00e9m\u00e1d van, de amikor beteg leszel, onnant\u00f3l csak egy probl\u00e9m\u00e1d marad. Az eg\u00e9szs\u00e9g val\u00f3ban a legnagyobb kincs az \u00e9letben \u00e9s musz\u00e1j vigy\u00e1znunk r\u00e1, ha min\u00e9l t\u00f6bb id\u0151t szeretn\u00e9nk j\u00f3 \u00e9letmin\u0151s\u00e9gben le\u00e9lni.\u00a0<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Csicsely-Fedra-3.jpg” alt=”F\u00e9dra” align=”center” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” width=”70%” width_tablet=”100%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” max_width=”880px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Csicsely-Fedra-profilkep.jpg” align=”center” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” max_width=”120px” max_height=”120px” border_radii=”on|500px|500px|500px|500px” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”bec141c7-2499-472d-9adf-4b7c0c9cd17d” header_2_font=”Poppins|700|||||||” header_2_font_size=”41px” text_orientation=”center” custom_margin=”||10px||false|false” custom_margin_last_edited=”off|tablet” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Csicsely F\u00e9dra<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”8516343a-09b4-41e9-89cf-278a0b0ad4b1″ header_6_font=”Poppins|700||on|||||” text_orientation=”center” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Dietetikus & Edz\u0151<\/b><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_social_media_follow use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”26px” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” text_orientation=”center” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” global_colors_info=”{}”][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https:\/\/www.instagram.com\/justcallmefedra” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” background_color=”#ff0069″ background_enable_color=”on” border_radii=”on|100px|100px|100px|100px” global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]instagram[\/et_pb_social_media_follow_network][\/et_pb_social_media_follow][et_pb_button button_url=”https:\/\/linktr.ee\/justcallmefedra?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=b97bbafe-fb38-4507-a7bd-9b739933dfac” url_new_window=”on” button_text=”DOLGOZZUNK EGY\u00dcTT!” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”2c839953-9882-4dd7-8a7b-3fcf64917e13″ button_bg_color=”#33ff69″ button_font=”Poppins|700||on|||||” box_shadow_style=”none” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

For F\u00e9dra Csicsely, health is not a trend, but a mission. Her family background, personal encounter with sports, and commitment to mental health have shaped her professional path, where dietetics, training, and health promotion form an interdependent system. In her work, she emphasizes simplicity, gradualness, and sustainability\u2014because she believes that lifestyle change is not about extremes, but about conscious, small steps.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":4415929,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","iawp_total_views":121,"footnotes":""},"categories":[575],"tags":[582],"class_list":["post-4415919","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-onteremtes","tag-csicsely-fedra"],"acf":[],"yoast_head":"\nCsicsely F\u00e9dra \u2013 Az eg\u00e9szs\u00e9g nem sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gek k\u00e9rd\u00e9se, hanem tudatos egyszer\u0171s\u00e9g • Urban M\u0171v\u00e9szet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Csicsely F\u00e9dra sz\u00e1m\u00e1ra az eg\u00e9szs\u00e9g nem trend, hanem k\u00fcldet\u00e9s. A csal\u00e1di \u00e9rintetts\u00e9g, a sporttal val\u00f3 szem\u00e9lyes tal\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s a ment\u00e1lis...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Csicsely F\u00e9dra \u2013 Az eg\u00e9szs\u00e9g nem sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gek k\u00e9rd\u00e9se, hanem tudatos egyszer\u0171s\u00e9g • Urban M\u0171v\u00e9szet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Csicsely F\u00e9dra sz\u00e1m\u00e1ra az eg\u00e9szs\u00e9g nem trend, hanem k\u00fcldet\u00e9s. A csal\u00e1di \u00e9rintetts\u00e9g, a sporttal val\u00f3 szem\u00e9lyes tal\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s a ment\u00e1lis...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Urban M\u0171v\u00e9szet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/urbanmuveszet\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-28T14:24:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-28T14:25:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Csicsely-Fedra-boritokep.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gyuris Csabi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@urbanmuveszet\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@urbanmuveszet\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gyuris Csabi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Gyuris Csabi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/353833f1611c99659dfe053950e14f1a\"},\"headline\":\"Csicsely F\u00e9dra \u2013 Az eg\u00e9szs\u00e9g nem sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gek k\u00e9rd\u00e9se, hanem tudatos egyszer\u0171s\u00e9g\",\"datePublished\":\"2026-02-28T14:24:52+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-28T14:25:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\\\/\"},\"wordCount\":3816,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Csicsely-Fedra-boritokep.jpg\",\"keywords\":[\"#Csicsely F\u00e9dra\"],\"articleSection\":[\"\u00d6nteremt\u00e9s\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\\\/\",\"name\":\"Csicsely F\u00e9dra \u2013 Az eg\u00e9szs\u00e9g nem sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gek k\u00e9rd\u00e9se, hanem tudatos egyszer\u0171s\u00e9g • Urban M\u0171v\u00e9szet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Csicsely-Fedra-boritokep.jpg\",\"datePublished\":\"2026-02-28T14:24:52+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-28T14:25:02+00:00\",\"description\":\"Csicsely F\u00e9dra sz\u00e1m\u00e1ra az eg\u00e9szs\u00e9g nem trend, hanem k\u00fcldet\u00e9s. A csal\u00e1di \u00e9rintetts\u00e9g, a sporttal val\u00f3 szem\u00e9lyes tal\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s a ment\u00e1lis...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Csicsely-Fedra-boritokep.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Csicsely-Fedra-boritokep.jpg\",\"width\":1080,\"height\":810},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Csicsely F\u00e9dra \u2013 Az eg\u00e9szs\u00e9g nem sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gek k\u00e9rd\u00e9se, hanem tudatos egyszer\u0171s\u00e9g\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/\",\"name\":\"Urban M\u0171v\u00e9szet\",\"description\":\"\ud83d\udca5 \u00dajgener\u00e1ci\u00f3s Szellemi Alkot\u00e1sok\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"UM\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/#organization\",\"name\":\"Urban M\u0171v\u00e9szet\",\"alternateName\":\"UM\",\"url\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/UM-kor-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/UM-kor-logo.webp\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Urban M\u0171v\u00e9szet\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/urbanmuveszet\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/urbanmuveszet\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/urbanmuveszet\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/353833f1611c99659dfe053950e14f1a\",\"name\":\"Gyuris Csabi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/F23DEB2B-0687-4029-8D0D-8780CD8D6B92_1_201_a-150x150.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/F23DEB2B-0687-4029-8D0D-8780CD8D6B92_1_201_a-150x150.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/F23DEB2B-0687-4029-8D0D-8780CD8D6B92_1_201_a-150x150.jpeg\",\"caption\":\"Gyuris Csabi\"},\"description\":\"\u00dagy gondolom, hogy k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g\u00fcnk kollekt\u00edv szellemis\u00e9g\u00e9t, aminek ereje \u00e9s hangja van, m\u00e9lt\u00f3 m\u00f3don kell prezent\u00e1lni a nagyk\u00f6z\u00f6ns\u00e9g sz\u00e1m\u00e1ra.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/urbanmuveszet.hu\\\/en\\\/szerzo\\\/csabi\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Csicsely F\u00e9dra \u2013 Az eg\u00e9szs\u00e9g nem sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gek k\u00e9rd\u00e9se, hanem tudatos egyszer\u0171s\u00e9g • Urban M\u0171v\u00e9szet","description":"Csicsely F\u00e9dra sz\u00e1m\u00e1ra az eg\u00e9szs\u00e9g nem trend, hanem k\u00fcldet\u00e9s. A csal\u00e1di \u00e9rintetts\u00e9g, a sporttal val\u00f3 szem\u00e9lyes tal\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s a ment\u00e1lis...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Csicsely F\u00e9dra \u2013 Az eg\u00e9szs\u00e9g nem sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gek k\u00e9rd\u00e9se, hanem tudatos egyszer\u0171s\u00e9g • Urban M\u0171v\u00e9szet","og_description":"Csicsely F\u00e9dra sz\u00e1m\u00e1ra az eg\u00e9szs\u00e9g nem trend, hanem k\u00fcldet\u00e9s. A csal\u00e1di \u00e9rintetts\u00e9g, a sporttal val\u00f3 szem\u00e9lyes tal\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s a ment\u00e1lis...","og_url":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/","og_site_name":"Urban M\u0171v\u00e9szet","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/urbanmuveszet","article_published_time":"2026-02-28T14:24:52+00:00","article_modified_time":"2026-02-28T14:25:02+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":810,"url":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Csicsely-Fedra-boritokep.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gyuris Csabi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@urbanmuveszet","twitter_site":"@urbanmuveszet","twitter_misc":{"Written by":"Gyuris Csabi","Estimated reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/"},"author":{"name":"Gyuris Csabi","@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/#\/schema\/person\/353833f1611c99659dfe053950e14f1a"},"headline":"Csicsely F\u00e9dra \u2013 Az eg\u00e9szs\u00e9g nem sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gek k\u00e9rd\u00e9se, hanem tudatos egyszer\u0171s\u00e9g","datePublished":"2026-02-28T14:24:52+00:00","dateModified":"2026-02-28T14:25:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/"},"wordCount":3816,"publisher":{"@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Csicsely-Fedra-boritokep.jpg","keywords":["#Csicsely F\u00e9dra"],"articleSection":["\u00d6nteremt\u00e9s"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/","url":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/","name":"Csicsely F\u00e9dra \u2013 Az eg\u00e9szs\u00e9g nem sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gek k\u00e9rd\u00e9se, hanem tudatos egyszer\u0171s\u00e9g • Urban M\u0171v\u00e9szet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Csicsely-Fedra-boritokep.jpg","datePublished":"2026-02-28T14:24:52+00:00","dateModified":"2026-02-28T14:25:02+00:00","description":"Csicsely F\u00e9dra sz\u00e1m\u00e1ra az eg\u00e9szs\u00e9g nem trend, hanem k\u00fcldet\u00e9s. A csal\u00e1di \u00e9rintetts\u00e9g, a sporttal val\u00f3 szem\u00e9lyes tal\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s a ment\u00e1lis...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/urbanmuveszet.hu\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/#primaryimage","url":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Csicsely-Fedra-boritokep.jpg","contentUrl":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Csicsely-Fedra-boritokep.jpg","width":1080,"height":810},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/csicsely-fedra-az-egeszseg-nem-szelsosegek-kerdese-hanem-tudatos-egyszeruseg\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Csicsely F\u00e9dra \u2013 Az eg\u00e9szs\u00e9g nem sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gek k\u00e9rd\u00e9se, hanem tudatos egyszer\u0171s\u00e9g"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/#website","url":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/","name":"Urban Art","description":"\ud83d\udca5 \u00dajgener\u00e1ci\u00f3s Szellemi Alkot\u00e1sok","publisher":{"@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/#organization"},"alternateName":"UM","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/#organization","name":"Urban Art","alternateName":"UM","url":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/UM-kor-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/UM-kor-logo.webp","width":500,"height":500,"caption":"Urban M\u0171v\u00e9szet"},"image":{"@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/urbanmuveszet","https:\/\/x.com\/urbanmuveszet","https:\/\/www.instagram.com\/urbanmuveszet\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/#\/schema\/person\/353833f1611c99659dfe053950e14f1a","name":"Csabi Gyuris","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/F23DEB2B-0687-4029-8D0D-8780CD8D6B92_1_201_a-150x150.jpeg","url":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/F23DEB2B-0687-4029-8D0D-8780CD8D6B92_1_201_a-150x150.jpeg","contentUrl":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/F23DEB2B-0687-4029-8D0D-8780CD8D6B92_1_201_a-150x150.jpeg","caption":"Gyuris Csabi"},"description":"I believe that the collective spirit of our community, which has power and voice, should be presented to the general public in a dignified manner.","url":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/szerzo\/csabi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4415919","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4415919"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4415919\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4415959,"href":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4415919\/revisions\/4415959"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4415929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4415919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4415919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/urbanmuveszet.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4415919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}